Freitag, 01.10.2010 17.30-19.30 Uhr
Freitag, 05.11.2010 17.30-19.30 Uhr
Freitag, 03.12.2010 17.30-19.30 Uhr
Freitag, 21.01.2011 17.30-19.30 Uhr
Freitag, 25.02.2011 17.30-19.30 Uhr
Freitag, 25.03.2011 17.30-19.30 Uhr
Freitag, 29.04.2011 17.30-19.30 Uhr
Freitag, 27.05.2011 17.30-19.30 Uhr
Freitag, 01.07.2011 17.30-19.30 Uhr

 

Kosten: Euro 25.-
Ort: Centrum am Inn, Fischnalerstrasse 18, Innsbruck
Kleingruppe, max. 5 Personen
Alle Abende können auch einzeln und unabhängig voneinander gebucht werden.

 

Erholung im Atem

Der Kurs richtet sich an alle Erholungsbedürftigen, die mit Ihren Kräften haushalten müssen und Ihre Energie - Ressourcen auffüllen möchten.
Wir arbeiten mit achtsamen Bewegungen im Liegen, Sitzen oder Stehen, mit Atemübungen und Imaginationen, die auf unser vegetatives System einen ausgleichenden Einfluss nehmen. Ein Teil der Übungen ist immer so gestaltet, dass diese ohne Aufwand in den Alltag eingebaut werden können.
Kleiner Atem, großer Atem, schwerer Atem, leichter Atem, jeder und jede ist herzlich willkommen.

 

 

 

 

Thema: „Im Einklang sein."

 

Samstag, 15.01.2011

09.30-17.00 Uhr

Kosten: Euro 85.-

Ort: Innsbruck

 

 

 

Erholung im Atem
8x, jeweils Montag, 17.30-19.00
Beginn: 04. 10.2010
Anmeldung bei Netzwerk Innsbruck, Tel.  0512-287288

Ganzheitliche Atemarbeit
6 x, jeweils Mittwoch, 19.15-20.30 Uhr
Beginn: 20.10.2010
Anmeldung bei BFI Innsbruck, Tel. 0512-59660

 

Die ganzheitliche Atemarbeit hat sich Anfang des 19.Jh aus der Begegnung der westlichen Atemlehre mit verschiedenen Elementen von Gesang, Tanz, Gymnastik, Psychotherapie und dem fernöstlichen Atemwissen entwickelt.
Sie findet ihre Anwendung bei unterschiedlichsten Erkrankungen, in der Prävention und ist ein Weg der Selbsterfahrung.
Die Atemarbeit bietet Ihnen Möglichkeiten eigene Kräfte zu erkennen, sich frei zu fühlen im Körper, zur Ruhe zu kommen, Ihrer Seele Raum zu geben. Sie lernen Ihre Atmung zu beobachten, Blockaden und Verspannungen werden deutlich und können sich lösen. Ein positives Körpergefühl stellt sich ein.
Die Atemübungen werden verknüpft mit Bewegung und spielerischen Tönen, vom Liegen, über Sitzen zum Stand. Wache, konzentrative Zuwendung an die gemachten Erfahrungen vermeidet ein mechanisches Üben und bewirkt die Integration in den Alltag. Persönliche Bedürfnisse sollen in die Übungsauswahl einfließen können.

 

Wie es wirklich wirkt, erfahren Sie übers Tun.
Lassen Sie sich überraschen!